דן דן נודלס

האטריות הכי משמחות שיש

---

האמת שזה באמת מתכון כל כך פשוט שאפילו קשה לי לכתוב אותו בלי להתפדח. כי מדובר במוקפץ הסיני הכי מהיר וטעים שתוכלו להכין. אני כבר התמכרתי. אז הינה זה בא...

מה צריך למנה לאדם אחד רעב?

• טופו קשה חתוך לקוביות ומטוגן עם מעט שמן

• או קוביות פרגית מוקפצת עם קצת ג'ינג'ר, שום וסויה

• או בשר טחון מטוגן עם ג'ינג'ר שום וסויה

• 3 כפות שמן תירס או קנולה

• 2 שיני שום קצוצות

• 2 כפות טחינה או חמאת בוטנים

• 1.5 כפות רוטב סויה

• 1 כפית חומץ כהה או אפילו בלסמי

• 1 כפית גדושה פתיתי צ'ילי חריף או שאטה (אפשר פחות)

• 1 כף גדושה גרגרי פלפל סצ'ואן טחונים (אפשר להחליף בחצי כפית כוסברה טחונה וחצי כפית פפריקה חריפה)

• 1 כף סוכר חום

• אטריות ביצים או אטריות טבעוניות (נגיד אטריות אורז או שעועית או אפילו סתם ספגטי)

• בצל ירוק

• כוסברה

• שומשום

וככה מכינים

1. מחממים את השמן וכשהוא רותח שופכים אותו על גבי כל מרכיבי הרוטב

2. מערבבים את כל חומרי הרוטב ביחד בזמן שמבשלים את האטריות לפי הוראות היצרן

3. מערבבים 3 כפות ממי הבישול של האטריות עם הרוטב, כדי לדלל אותו מעט

4. מוסיפים את הטופו או הבשר ומערבבים היטב שיצופו ברוטב מכל הצדדים

5. מסננים את האטריות ומוסיפים אותם ואת עשבי תיבול לרוטב, מערבבים, מקשטים עם עוד קצת שומשום ואוכלים

ובתמונה הבאה השתמשתי באטריות סקיני פסטה שיש בהן רק 13 קלוריות ל-100 גרם ובכלל עפתי גבוה ויצא מנה טבעונית ונטולת גלוטן מדהימה